Notemas transmitir tu insatisfacci贸n cuando las recomendaciones de tu psic贸logo no son 煤tiles, cuando tienes alguna preocupaci贸n sobre el tratamiento, cuando el terapeuta habla
Practicomindfullness pero a veces incluso de tanto usarlo no me ayuda. Algo que hago es como agotar mi mente: a algunos la activa pero a mi me agota. Para que me entre sue帽o (que tomo una medicaci贸n tambi茅n, tambi茅n debo decirlo) escribo en mi diario lo que sea. O dibujo, pinto lo que sea. Un mandala mismo, o recojo mi cuarto antes de dormir.
Mesiento desesperada, estoy en una relacion de hace 14 a帽os, siento que ya no soy feliz y que ya no amo a mi pareja. El es mucho mayor que yo (18 a帽os de diferencia) le he dicho en diferentes
Sesupone que te ignora para ayudarte a salir de ah铆; para no dejar que entres en bucle. Mi pregunta es si eso no hace que se refuercen m谩s esos sentimientos negativos, al ver que no los puedes expresar cuando todav铆a necesitas expresarlos. No s茅 si tiene sentido mi planteamiento. Me gustar铆a mucho tener una visi贸n sobre esta cuesti贸n.
Mesiento identificada al 100 mi familia no me apoya jam谩s solo me juzga hoy decid铆 agarrar a mis hijas e irme sin pensar m谩s no soporto que me traten mal cuando quieren ,cuando necesitan siempre estuve toda la vida y hoy con 28 a帽os estoy sola con mis hijas es triste pero es lo mejor para m铆 y ellas. Responder
Algoque me puede ayudar con eso es escribir lo que estoy pensando y sintiendo. Esto me permite ver c贸mo mis pensamientos influyen en mi respuesta emocional y en mi respuesta conductual.
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siento que mi psicologo no me ayuda
